こんばんは、大阪はそんなにまで台風の影響は

無かったですね。

 

でも明日の朝も雨が降るとか言うてましたね。

傘を忘れずに。。。。

 

良く電車の端に座った際に手すりにかけたまま

忘れますm(_ _)m

 

それでは計測していきます

朝はパンにコーヒー、
昼はおにぎり一つ、お味噌汁、野菜
夜は焼肉(ハラミ)、野菜、お味噌汁

コーヒー3杯、お茶2杯、飲むヨーグルト

 

体幹トレは行わずです。


結果

体重     77,4㎏

BMI      28.1           

体脂肪率   23.9% (軽肥満)

筋肉量    55.9㎏  (多い)

内臓脂肪   13.0レベル (やや過剰)

基礎代謝   1651キロカロリー (標準)

体内年齢   41才


今日の歩数  9075歩


(300g)減りました(^^;

あっ!!昨日言っていた、くじを買うのを忘れてた(笑)

運を逃した~(笑)

 

それでは。。。